生理後のダイエットは効果的！住吉区Hirurnよもぎ蒸し専門店でデトックスしませんか？ | 大阪のよもぎ蒸しならよもぎ蒸し専門店 Hirurin | ブログ

生理後はダイエットに効果的！

こんにちは🌞よもぎ蒸し専門店 𝘏𝘪𝘳𝘶𝘳𝘪𝘯 ゆうかです。

今回はダイエットに向く時期についてお話しますね！

生理後によもぎ蒸しを行うことで、子宮内の掃除をしてくれます。

ダイエット目的や肌の改善を目指している方にもオススメです。

生理が始まる1週間ぐらい前から体がエネルギーを溜め込もうと、食欲も増し、水分代謝も滞りやすく、むくんでいる上、体も冷えているので、その時期は、ダイエットは停滞気味です。

生理が終わってから徐々にリセットしていくのがホルモンバランスから見ても効率的です。

女性の体は、生理周期に合わせて2つの女性ホルモン＝エストロゲンとプロゲステロンの増減があります。そして生理後のダイエットが効果的な理由は、エストロゲンの分泌量が多いことが大きく関係しています。

また、よもぎ蒸しは、有酸素運動30分と同じ効果ぎあるのですよー🌟

座っているだけで、リラックスでき、

運動したのと同じ！

一石二鳥じゃないですか☺️

ちなみに、薬草のダイエットは滝のような汗をかきます！(私はかきました。笑　個人差はありです！)

デトックスしたい、しっかりと汗をかきたいと言う方、ぜひおすすめですよ！